เป็นเบาหวานตอนท้อง

เราเป็นเบาหวานก่อนท้องเลยคะ ของห้ามทานจริงๆ คือของหวาน ของทอด ของมัน กะทิคะ แต่ความจริงแล้วของทุกอย่างเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้หมดถ้ากินไม่พอดี ลองเปลี่ยนมากินผักในแต่ละมื้อให้เยอะๆ ทานน้ำเปล่าให้มากๆ ผลไม้ทุกอย่างหวานหมดแต่หวานมากน้อยขึ้นอยู่กับปากเราคะ (เลิกกินแบบจิ้มน้ำตาลไปเลย) ทานน้ำใบเตย (อันนี้ลดลงจริง) อย่ากินจุกจิก เพราะเราจะควบคุมปริมาณอาหารไม่ได้และน้ำหนักอาจจะเพิ่มตามไปด้วย ถ้าท้องได้ 4-5 เดือนแล้วสามารถออกกำลังกายเบาๆ ควบคู่กันได้คะ (โยคะคนท้องก็ดี)

Promo terbesar expert care sudah dimulai, diskon hingga Rp.100.000 sedang berlangsung di shopee, ada juga voucher diskon 100% alias gratis bagi bunda yang beruntung. Buruan cek di https://shope.ee/9UfEMMqqTg (id-50738)

แม่ต้องพยายามควบคุมน้ำตาล ไม่กินของที่หวานจนเกินไป