ปวดหลังมากค่ะ

ปวดหลังตอนท้องเป็นกันเยอะเลยค่ะ 🤰 แนะนำเปลี่ยนท่านั่ง–นอนบ่อย ๆ พิงหมอนหนุนหลัง ยืดเหยียดเบา ๆ ช่วยได้ค่ะ ถ้าเจ็บมากควรปรึกษาคุณหมอนะคะ 💕