อาหารมื้อหลัก 3 มื้อครบถ้วนไม่ขาดไม่เกินแต่ยังมีของว่างระหว่างวัน 2 มื้อขั้นกลางครับเพื่อไม่ให้ทุกคนในบ้านหิวมากจนเกินไปนะจนทานมื้อหนักโดยเฉพาะในมื้อเที่ยงและมื้อเย็นมากจนเกินไป