1 ตอบกลับ

เรากินอาหารที่มีโปรตีนเยอะๆหมูไม่ติดมัน,เนื้อไก่,ปลา,ผักผลไม้เยอะๆนมแอนมัมกับตราหมี2-3กล่องไข่เช้า2กลางวัน2ส่วนเย็นเรากินบางครั้งกล้วยเช้า2ลูกกลาง2ลูกเย็นกินผลไม้ที่ชอบซื้อผลไม้ไว้เยอะๆเวลาหิวก็กินเลย

ขอบคุณมากเลยค่ะ เดี๋ยวจะลองบำรุงเพิ่มอีกนะคะ ตอนนี้เครียดมากกลัวลูกน้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง