แม่บ้านไหนท้องผูกถ่ายไม่ออกบ้างคะแล้วควรกินอะไรถึงถ่ายออก

เราทานน้ำลูกพรุนค่ะ ยี่ห้อ sunsweet วันไหนท้องผูกถ่ายไม่ออก กินตัวนี้ครึ่งแก้วก็ปุ๋งๆแล้วค่ะ หรือกินช่วงเช้าก็ได้นะคะ ทานผลไม้ตัวไหนก็ถ่ายยาก เลยพึ่งน้ำลูกพรุนตามแม่ๆใน ตต. ช่วยได้เยอะเลยค่า

บ้านนี้เป็นหนักมากค่ะ เลยไปหาหมอที่คลินิก หมอฉีดยา กับให้ยามาทาน ยาที่ให้มาทานดีมากเลยค่ะ กินแค่2วัน วันที่เหลือก็ถ่ายปกติเลยค่ะ แทบไม่ต้องกินยาทุกวัน แล้วกินผักผลไม้ควบคู่ไปด้วยค่ะ

ถ้ารู้สึกปวดท้อง อยากเข้าห้องน้ำตอนไหน แนะนำว่าให้เข้าห้องน้ำเลยนะคะ อย่าอั้นไว้ เพราะจะทำให้ขับถ่ายเเข็งขึ้นไปอีกค่ะ ดื่มน้ำระหว่างวัน แล้วก็ทานผัก ผลไม้เยอะๆ อย่าเครียดด้วยนะคะ

เราทานผลไม้หลังมื้ออาหารทุกมื้อค่ะ แอปเปิ้ล ฝรั่ง แก้วมังกร ส้ม สลับกันไป จิบน้ำระหว่างวันมากขึ้นหน่อย ถ้าท้องผูกแล้วลองกินโยเกิร์ต หรือ พวกนมเปรี้ยวบีทาเก้น ยาคูลท์ดูค่ะ

บ้านนี้เปลี่ยนจากทานข้าวขาวมาทานข้าวกล้องค่ะ ช่วยได้ดีทีเดียว ไม่มีปัญหาท้องผูกเลยค่ะ พยายามเน้นผักในมื้ออาหาร แล้วก็ดื่มน้ำเยอะๆ ค่ะ

แนะนำคุณแม่ตื่นเช้าขึ้นมาน้ำเปล่าก่อนเลยค่ะ หรือเป็นน้ำผลไม้ช่วยก็น่าจะโอเค ทางนี้น้ำเปล่าตอนตื่นนอน รู้เรื่องเลย

ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ ค่ะ เน้นกินผลไม้ที่มีกากใยช่วยในการขับถ่ายค่ะ บ้านนี้กินส้ม กล้วย แก้วมังกรค่ะ

บ้านนี้ก็เป็นค่า ท่านผักผลไม้เยอะๆนะคะคุณเเม่ ท้องผูกบ่อยมาก ปวดท้องน้อยด้วยปวดหน่อยๆ

บ้านนี้เวลาไปหาหมอขอยาระบายมาเลยค่ะ​ เพราะกินผลไม้​กินข้าว​ก็เหมือน​เดิม​

ไม่ถ่ายหลายวันเหมือนกันคะ ตอนที่ไม่ท้องขับถ่ายปกติมาก