แม่ๆมีวิธีแก้ไขยังไงบ้าง

บ้านนี้21w ก็เป็นเหมือนกันค่ะเวลากินข้าวเสดให้เดินย่อยก่อนแล้วนั่งพิงสักพักนะค่ะอย่าพึ่งรีบนอน