ขอคำแนะนำค่ะ

ต้องปรับเวลานะคะ นอนกลางวันให้น้อยลงค่ะ เพื่อเวลากลางคืนจะได้หลับได้ยาวมากขึ้นค่ะ

นอนไม่ค่อยหลับ​ ช่วง4เดือน​แรกค่ะ​ ตื่นช่วงตี2-4นอนช่วง6โมงเช้า​ ปกติ​ตื่นตอนลุกมาฉี่

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ นอนไม่ค่อยหลับ ตอนกลางวันง่วงมาก แต่นอนไม่ได้ อิแม่ต้องทำงาน

ใช่ค่ะเป็นเหมือนกันค่ะพยายามหลับเร็วๆ แต่นอนไม่หลับเลยตอนกลางคืน หลับยากมาก

เป็นเหมือนกันค่ะ กลางวันหลับง่ายมาก กลางคืนนอนไม่หลับตลอดเลย

นึกว่าตัวเองมาโพสค่ะ เหมือนกันเดี๊ยะเลย ไม่รู้ทำไงดี 😂😂

เหมือนกันเลยค่ะตื่นอีกทีคือเย็นเลยกลางคืนก็นอนไม่ได้

24week แล้วค่ะ เดินมากก็ไม่ได้ค่ะ มันจะเป็นรอยช้ำๆตามขา