ตะคิวกินขาตอนนอน

แม่ๆมีวิธีแก้มั้ยคะช่วงนี้เป็นตะคิวบ่อย บวกกับอึดอัดนอนไม่ค่อยได้ด้วยค่ะ

ขวัญสิริ แซ่กี้

กำลังตั้งครรภ์

VIP Member

อาจเพราะขาดแมกนีเซียมหรือแคลเซียม ลองยืดขาก่อนนอน ดื่มน้ำให้เพียงพอ และแจ้งหมอตรวจเลือดค่ะ

🥬 แมกนีเซียม: กินถั่วเปลือกแข็ง (เช่น อัลมอนด์), กล้วย, ผักโขม, อะโวคาโด

เปิดในแอป