อยากน้ำนมเยอะ

แม่ๆมีวิธีเเนะนำมั้ยคะ ทำยังใงให้น้ำเยอะ แบบพุ่งปรี๊ดเลยค่ะ แม่บ้านนี้ปั้มนมออกมาได้แค่นิดเดียว และนานมากกว่าจะได้