นอนไม่หลับ

แม่ๆบ้านไหนเป็นบ้างค่ะ ตอนกลางคืนนอนไม่ค่อยหลับเลยค่ะ หลับช่วงตี1-2 แม่ๆแต่ล้ะบ้านมีวิธีไหนทำไห้นอนหลับบ้างค่ะ?