ค่าน้ำตาลสูง ต้องคุมอาหารนะคะ คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ เลือกทานเป็นแป้งเชิงซ้อนแทน ออกกำลังกายเบาๆวันละ 20-30 นาทีค่ะ ย้ำว่าลดคาร์โบฯจากทุกแหล่งนะคะ ผลไม้รสหวานก็ต้องลดจ้า
ลดอาหารคาร์โบไฮเดรต งดผลไม้รสหวาน ทานโปรตีนเพิ่ม และออกกำลังกายค่ะ ที่สำคัญต้องไม่เครียดค่ะแม่ ความเครียดส่งผลให้ร่างกายไม่เผาผลาญพลังงานค่ะ
กินข้าวกล้องแทนข้าวขาว และงดของหวานค่ะ
แม่ก็กินข้าวกล้องนะค่ะ..กินมาตลอดตอนแรกคุมเองไม่ได้ฉีดยาค่ะ..ช่วง8เดือนน้ำตาลขึ้นเร็วมากจนได้ฉีดยาและก็คุมอาหารค่ะ..กินไรนิดหน่อยก็ขึ้นค่ะ.เลยกังวลว่าตัวเล็กในท้องจะเป็นอะไรค่ะแม่😢😢
Pong Pang