วิธีคุมกำเนิด

แม่ๆคะ แม่ๆคุมกำเนิดกันวิธีไหน แล้วมีเอฟเฟคยังไงกันบ้างคะ#ใครมีประสบการณ์ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ