ลูกในท้องตัวเล็ก

ทานกล้วย ไข่ต้ม ปลาเยอะๆคะเเม่ ปลาทูก็ได้ ผักด้วยนร๊าา

เน้นทานอาหารจำพวกโปรตีน เนื้อ นม ไข่ และกล้วยน้ำว้าค่ะ

เน้นโปรตีน ธัญพืช ลดแป้ง น้ำหนักจะได้ลงลูกค่ะแม่

ของเรา32วีค ได้แค่1639กรัมเองค่ะ ตอนนี้33วีค

ไข่ต้มค่ะ เช้า1ฟอง เย็น1ฟอง กินทุกวันนะคะ

บ้านเรา35+5น้ำหนัก2100กรัม แถมยังไม่กลับหัว

กล้วยสุกค่ะแม่ แต่ระวังน้ำตาลด้วย

กินกล้วยน้ำว้า ไข่ต้ม นมรสจืด ค่ะ

กล้วย ไข่ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ค่ะ

นานนมเยอะๆค่ะกับอาหารที่มีประ