หลังผ่าคลอดดูแลตัวเองกันแบบไหนบ้างค่ะ

แม่ๆคนไหนที่ผ่าคลอดบ้างค่ะ มีวิธีขับน้ำคาวปลาอย่างไรบ้าง ได้อยู่ไฟกันไหทเอ่ย