นอนไม่หลับ ทำยังไงดีคะ

บ้านนี้นอนไม่หลับตอนไตรมาส 2 พอเข้า 3 เริ่มดีขึ้น แต่ปวดหลังมากๆๆๆๆ

บ้านนี้ 25 w นอนกลางวันเท่านั้นค่ะ กลางคืนแม่ตาสว่างเป็นนกฮูกเลยย

เป็นค่ะนอนไม่ค่อยหลับกลางวันทำงานกลางคืนก็ไม่ค่อยง่วง🤣

หาหมอนมารองระหว่างขาค่ะ พยายามนอนตะแคงพลิกไปพลิกมาค่ะแม่

บ้านนี้นอนไม่หลับเหมือนกัน นอน22:00-23:00 ทุกวันเลยคะ🥺 19+3วีค

บ้านนี้ก้เป็นคะ นอนไม่ค่อยหลับเลย ปวดหลังด้วย 15+4 คะ

นอนไม่หลับตั้งแต่ไตรมาสแรกเลยค่ะมีวิธีแก้ไหมค่ะ

กินยานอนหลับคะ ยาแก้แพ้แบบที่หมอเคยให้ไตรมาสแรก

กินน้ำอุ่น นมอุ่นก่อนนอน ช่วยให้หลับดีขึ้นค่ะ

แม่บ้านนี้เปิดเพลงให้ลูกฟัง หลับตามลูกเลยค่ะ