กินนมบำรุงครรภ์เวลาไหนดีสุดค่ะ

แม่ๆกินนมบำรุงครรภ์เวลาไหนกันบ้างค่ะ นี่กินนมแอนมัมแบบกล่องอยู่อยากทราบว่ากินเวลาไหนถึงจะมีประโยชน์สุดค่ะ