ท้องผูกบ่อยมากเลยคะ

พอท้องอืดจิงๆ อะไรก็ไม่ช่วยค่ะ นี่ปกติถ่ายทุกเช้า พอท้องกินทั้งผักผลไม้ อะไรที่เค้าว่าดีกินหมด ก็ไม่ถ่ายอยุ่ดี ต้องคอยล้วง

ตื่นนอนปุ้บดื่มน้ำอุ่นค่ะ ดื่มเยอะๆจะช่วยได้

บังคับตัวเองให้ดื่มน้ำให้ได้เยอะๆค่ะ บ้านนี้ก็เป็นพึ่งลองวันนี้เลยค่ะ ถ่ายได้จริงค่ะ ฉี่บ่อยหน่อยแต่ก็ทนเอาค่ะ