นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่มีใครเป็นร้อนในบ้างค่ะ เป็นตรงลิ้นแล้วกินข้าวทรามานมาก ??
กำลังจะเป็นแม่
แม่แบ่งอาหารออกเป็นมื้อเล็กๆนะคะ งดอาหารที่ทำให้กรดหลั่งเยอะขึ้น หลังอาหารไม่นอนทันทีนะคะ ควรรออย่างน้อย3ชม.ถึงนอนได้ และควรเดินย่อยหลังมื้ออาหารค่ะ
ขอบคุณค่ะ
อุ้ม อิ้ม