มีแม่ท้องโตที่ซักผ้ามือ ซักท่าไหนกันคะ

บ้านนี้9เดือน นั่งซักวันก่อน นั่งยองเก้าอี้ แล้วลอยผ้าก้มๆเงยๆ ตะกล้านึง เจ็บน้าขาปวดเอวไปหมด เจ็บอยู่3-4วันเลยค่ะ เข็ดเลย ทรมานมาก (ปกติเจ็บอยู่แล้ว) เป็นหนักกว่าเดิมเดินแทบไม่ได้เลย