แนะนำวิธีเพิ่มน้ำนมหน่อยค่ะ

ดื่มน้ำเปล่าวัน 3 ลิตร กินข้าวให้ครบมื้อ กินของบำรุงน้ำนมขิง ปลี อินทผาลัมจะกินแบบผงชงหรือสดก็ได้แต่กินทุกวัน 1-2 เดือน