ตะคริวกินขา

ลงอยืดขาละให้คุณพ่อช่วยดัดส้นเท้าขึ้นมาดูค่ะ ทำท่าเดียวกันกับแก้ตะคริวธรรมดาเลย

แม่บ้านนี้ก็เป็นค่ากินทั้งสองข้างค่ะ โดยปรึกษาคุณหมอคุณหมอให้ แคลเซี่ยมมาค่ะ

ทานแคลเซี่ยมมากๆค่ะ ลองซื้อแคลเซี่ยมแบบเม็ดฟู่มาทานนอนท้องแรกหายเลยค่ะ

เปนเหมือนกันค่ะทุกคืนเลยหมอให้ทานแคลเซียมแบบผงดีขึ้นค่ะเดียวนี้ไม่เปนแล้ว

บ้านนี้ไม่มีอาการเลยค้ะ 8เดือนเเล้ว จะเป้นจริงๆก้อคือตอนนั่งท่าเดิมแบบนานๆ

เราดื่มน้ำวันละไม่ต่ำกว่า 3 ลิตร และไม่ลืมทานแคลเซียมค่ะ ไม่เป็นตะคริวค่ะ #28+4w

เปนค่ะ แต่ไม่บ่อย ตั้งแต่ท้องมาเปน2-3ครั้ง ช่วงไตรมาสสุดท้าย ตอนนี้36+4แล้วค้ะ

บ้านนี้ชามือตั้งแต่ท้อง4เดือนตอนนี้จะคลอดแล้วก้อยังชาอยู่ทรมารมากค่ะ

เป็นเหมือนกันจ้า วิธีคิออย่านั่งท่าเดียวนานๆพยามเปลี่ยนท่านั่งบ่อยๆ

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ.เราก็เป็นเคยถามหมอบอกร่างกายขาดน้ำให้ดื่มน้ำเยอะๆ