มีอะไรแนะนำมั้ยคะ?

แม่บ้านนี้ไม่ชอบกินผัก+กระเทียมเจียว ทุกวันนี้พยายามกินสลัด กินเมี่ยงปลาบ่อยๆ แม่ๆท่านอื่นพอมีอะไรแนะนำมั้ยคะ อยากให้ลูกได้รับวิตามินเยอะๆ 25w4dค่าา🙏 #ทีมตุลาคม #ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ

2 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ
VIP Member

ถ้าทานผักสด ต้องล้างให้สะอาดมากๆ นะคะคุณแม่ ทางเราคุณหมอไม่ให้ทานผักสดเลยค่ะ กลัวพวกไข่พยาธิ และสถานการณ์โควิดแบบนี้ เลี่ยงผักสดดีที่สุดค่ะ และผักสด ทำให้เกิดแก๊ส จะจุกเสียดแน่นท้อง ท้องอืดได้ ทานเป็นผักต้ม ผักนึ่งจะปลอดภัยกว่า เมนูเมี่ยงปลา ดีนะคะ ทานได้เรื่อยๆ เลยค่ะ แต่ต้องมั่นใจว่าปลาสุก ผักสะอาดค่ะ

อ่านเพิ่มเติม
4y ago

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ🙏❤️