นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่ตั้งครรภ์อยู่ลดน้ำหนักได้ไหมค่ะ หรือมีวิธีควบคุมน้ำหนักไหม พอดีแม่ไม่ได้บอกใครว่าท้องเลยไม่อยากให้ตัวใหญ่ผิดสังเกตุ
มันขึ้นกับสรีระเดิมแต่ละคนด้วยค่ะ แต่ถ้าอยากคุมคือเลือกกินแต่ผัก ผลไม้และโปรตีนค่ะ ลดแป้งลดขนม
ไม่ควรลดนน.ค่ะ แต่สามารถควบคุมนน.ให้พอดีๆได้ด้วยการเลือกทานค่ะ (เน้นโปรตีน คาร์โบฯต่ำ ไขมันต่ำ + ออกกำลังวันละ 20-30 นาที)
ออกไม่ต้องรุนแรงนะคะ เบาๆ เอาที่ร่างกายเราไหวเป็นหลัก
Dolsiree Punsakd