นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
แม่คนไหนรู้สึกว่าทานอาหารแล้วร้อนคอบ้างค่ะ มีวิธีแนะนำบ้างไหมค่ะ
ตั้งครรภ์
ลดหรืองดอาหารรสจัด อาหารที่ทำให้หลั่งกรดเยอะ แบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อยๆ อย่านอนหลังทานอาหาร ให้รออย่างน้อย3ชม. ถึงนอนได้ ออกกำลังกายเบาๆหลังมื้ออาหาร ลองดูนะคะ
ขอบคุณค่ะ
Dawii