1 ตอบกลับ

พยายามกินบ่อยๆเอาค่ะ นิดๆหน่อยๆก็กินไปก่อน อย่าปล่อยท้องว่าง ช่วงเบื่ออาหารเป็นอะไรที่บังคับกันยาก ยิ่งคนท้องด้วยยิ่งไม่ได้เลย เราบังคับตัวเองกินนิดหน่อยค่ะ

กินโปรตีนค่ะ อย่ากินแป้ง พยายามหน่อยนะคะ

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง