ท้องผูกมาก.😂

ถ้ากลุ่มผักผลไม้ที่ช่วยได้ ก็มะละกอ แก้วมังกร กล้วยน้ำว้าสุก กระเจี๊ยบเขียว ปลัง เม็ดแมงลัก กินน้ำเยอะๆ ถ้าวิธีธรรมชาติยังไม่ไหว ก็มียาช่วยได้ที่ท้องกินได้ค่ะ เช่น Mucilin (เป็นไฟเบอร์ เอามาละลายน้ำกิน) Lactulose (ช่วยให้อุจจาระนิ่ม)