แม่ๆ มีวิธีทำให้ถ่ายบ้างมัยค่ะ ท้องผูกมาหลายวันแล้ว ปวดท้องถ่ายแต่ถ่ายไม่ออก #ทำทุกวิธีในเน็ตแล้ว 37 w

ดื่มน้ำตอนตื่นนอนเยอะๆหน่อยคะ ขยับร่างกายเพื่อให้ลำไส้เคลื่อนตัว ทานอาหารที่มีกากใยเพิ่มขึ้นหน่อยคะ