ท้องผูกตอนตั้งครรภ์

ดื่มน้ำเยอะๆค่ะ เน้นทานผักผลไม้ งดของทอดหรือทานของทอดน้อยลงค่ะ ช่วงไตรมาสแรกงดทานเผ็ดก่อนนะคะ ทำให้ท้องอืด ทรมานค่ะ