เป็นเบาหวานค่ะ

เปลี่ยนข้าวที่ทานค่ะ เป็น กข43 หรือไรช์เบอรรี่ ข้าวกล้อง ค่ะ ช่วยได้เยอะ ดื่มน้ำใบเตยต้ม มื้อเย็นงดข้าวค่ะ ทานอกไก่ แทน งดผลไม้ หรือทานได้พอหายอยาก เพราะเราได้วิตามินมาทานแล้ว อาจจะเลือกเป็นชมพู ฝรั่งที่ไม่ใช่กิมจูนะคะและให้ทานภายในมื้ออาหารหลักนะคะ ส่วนนมเลือกนมจืดไขมัน 0% หรือพร่องมันเนยค่ะ อย่าลืมดูค่าน้ำตาลที่ฉลากของนมด้วยนะคะ เพราะการกินไขมันมีส่วนให้น้ำตาลในกระแสเลือดยังตกค้างอยู่เยอะค่ะ เมื่อเราทานอาหารมื้อถัดไปจะยิ่งทำให้ไปเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดค่ะ เมื่ออายุครรภ์เพิ่มอาจต้องมีมื้อเล็กๆ แม่เลือกทานนมระหว่างมื้อค่ะ น้ำตาลลดลง ไม่ถึง 100 เจาะหลังทานข้าว 2 ชั่วโมง แต่ก็มีแอบทานหวานบ้าง ของทอดบ้างแต่แค่พอหายอยากค่ะ เป๋นกำลังใจให้นะคะ

ทานข้าวไรซ์เบอรรี่ค่า ช่วยได้ท้องแรกเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ ท้องนี้ทานแต่เนิ่นๆ ปลอดภัยค่าแล้วก็กินของที่ชอบพอหายอยากค่า

มีแชร์ไว้หน้าบ้านค่ะ แวะดูเป็นแนวทางได้นะคะ

ทานตัวนี้ช่วยค่ะบำรุงครรภ์ด้วย