ท้องได้ 30+1 ค่ะไปหาหมอมาน้องน้ำหนักน้อยมากควรกินอะไรดีคะหมอบอกให้ลดแป้งค่า🥹

เน้นเนื้อสัตว์ไม่ติดมัน ไข่ กล้วย นมโยเกิร์ต ผักใบเขียว ส่วนตัวกินข้าวกล้อง นมอัลม่อน พิตาชิโอ