18week5d อยากสอบถามเเนะนำทีค่ะ

ทานอาหารให้หลากหลายที่มีประโยชย์โดยไม่ส้ำกันในแต่ละมื้อคะช่วงเช้าเป็นอาหารธรรมดารสใม่จัดใม่เผ็ดหลีกเลี่ยงอาหารที่มีความมันหรือมันสัตว์คะเน้นปลาตัวเล็กกับผักผลไม้คะเนื้ออกไก่หรือเครื่องในจะช่วยคุมน้ำหนักใด้ดีคะคุนแม่นุ๋ก็ทานแบบนี้เช่นกันคะ