แม่ๆที่ผ่าคลอดมีวิธีไหนไห้น้ำหนักลงเร็วบ้างคะ

เเม่บ้านนี้มีโรคประจำตัวคุณหมอไม่ไห้น้องทานนมเเม่ค่ะ. ผ่าคลอดได้1เดือน20วัน. เเม่ๆมีวิธีไหนที่ทำไห้ น น ลงเร็วบ้างคะ เดือนน่าต้องกลับไปทำงานเเล้วจ้า