เวลาเป็นประจำเดือน น้ำนมมาน้อย ทำยังไงได้บ้างคะ

เวลาเป็นประจำเดือน พร้อมกับให้นมลูกไปด้วย น้ำนมจะมาน้อยมาก ทำยังไงดีคะ ทานอะไรเสริมได้ไหมคะ ใครมีประสบการณ์ช่วยมาแชร์หน่อยนะคะ แอบเครียดมากๆค่ะ#ใครมีประสบการณ์ #แชร์ประสบการณ์ #ขอบคุณล่วงหน้านะคะ