เวลาเป็นตะคริวต้องทำยังไงคะ....ปวดน่องมากคะ ...

ถ้าไม่มีใครนวดให้ ให้พยายามงอเท้าเข้าหาตัวค่ะ ช่วยได้ หายเร็ว แม่บ้านนี้เป็นค่ะ เวลาเผลอบิดตัว