เวลาเป็นตะคริวต้องทำยังไงคะ....ปวดน่องมากคะ ...

เพิ่งเป็นเมื่อสองวันก่อนค่ะ ให้สามียกขาเราขึ้น เหยียดตรง แล้วดันข้อเท้าเราเข้าหาตัวค่ะ มันจะค่อยๆคลาย แต่ความเจ็บยังคงอยู่ เดินกะเผลกมา 2 วันแล้วค่ะ ขึ้นลงบันไดยิ่งลำบากเลยค่ะ