ตะคริว

บ้านนี้บริหารก้ามเนื้อขาหรือออกกำลังกายทุกวันค่ะ

ถ้าเป็นตะคริวแนะนำยกปลายเท้าขึ้นคล้ายเดินค่ะหาย

มีวิธีแก้หลายวิธีจ้าแม่ลองหาอ่านในกูเกิ้ลนะคะ

เป็น​เหมือนกัน​เลยคะ​ตอนกลางคืน​ แทบจะร้องไห้

ไม่นวดค่ะ ยืดขาช่วย แล้วก็กินงาดำคั่วบดทุกวัน

นานๆเป็นทีค่ะ สามีจะตื่นมานวดให้ทุกครั้งค่ะ

ยืดขาตรงกระดกปลายเท้าขึ้นลง​ ก็จะหายค่ะ

ใช้หมอนอย่างเดียวคะที่บ้านถือว่าไม่ไห้นวด

แม่บ้านนี้อดทน บีบๆนวดๆทรมานมากเวลาเป็นที

นิ้วนี่ชาไม่หมด กระดูกลั่นด้วย ทรมานสุดๆ