การตั้งครรภ์

สำหรับแม่ความเสี่ยงมีดังนี้ค่ะ อ่อนเพลีย ซีด เหนื่อยง่าย เป็นลมบ่อย เวียนศีรษะ และเบื่ออาหาร เสี่ยงแท้งและคลอดก่อนกำหนด มดลูกหดรัดตัวไม่ดี ทำให้คลอดยาก หมดแรง และมีโอกาสติดเชื้ออักเสบได้ง่าย ตกเลือดระหว่างคลอด หลังคลอด และช็อค และสำหรับตัวน้อยมีความเสี่ยงดังนี้ค่ะ ถ้าแม่เลือดจางมาก ทารกอาจเสียชีวิตในครรภ์ได้ ลูกมีโอกาสที่จะคลอดออกมาแล้วเสียชีวิต เสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนดและน้ำหนักแรกคลอดน้อย มีความพิการแต่กำเนิดสูง ลูกมีโอกาสเป็นโรคเลือดจาง เลือดจางตอนท้องควรกินอะไร บล็อกเคอรี่ผัดน้ำมันหอยใส่ตับวัว ทั้งผักบล็อกเคอรี่และตับวัว เป็นอาหารที่มีธาตุเหล็กอยู่สูง ต้มเลือดหมูใส่ใบจิงจูฉ่าย ต้มเลือดหมูที่มีทั้งเลือดหมู เครื่องใน เนื้อหมู และผักจิงจูฉ่ายที่มีธาตุเหล็กสูง เสริมสร้างเม็ดเลือดแดงได้ดี เป็นอาหารเช้าที่คนจีนส่วนใหญ่นิยมรับประทานเชื่อว่ากินแล้วทำให้ร่างกายสดชื่นแข็งแรง ธาตุเหล็กจากซุปฟักทองและผักโขมอบชีส เมนูเสริมที่ทำให้คุณแม่ได้สารอาหารและไม่เบื่อกับเมนูจำเจ เมนูเพิ่มเลือด ต้มเลือดหมู ตับผัดพริกหวาน ไข่ต้มยางมะตูม ไก่ผัดขิง กุ้งผัดบรอกโคลี่ ต้มยำไก่ใส่เห็ดฟาง ยำผักกูดกุ้งสด น้ำพริกกะปิ ปลาผัดขึ้นฉ่าย ธัญพืชและซีเรียล ข้อมูลจากแอพนี้ค่ะแม่ ดูแลสุขภาพทานผักเยอะๆนะคะโดยเฉพาะผักใบเขียว เพราะร่างกายเราจะต้องทำงานอย่างหนักในการผลิตเลือดสำหรับเราและลูกน้อยค่ะ