เป็นเลือดจางต้องกินไรบำรุงค่ะ

ไข่ต้มวันละ2ฟอง และก็เนื้อสัตว์เลยค่ะ เลือดจางเหมือนกันคุณหมอแนะนำให้กินแบบนี้ค่ะ กินให้ได้2เท่าเลยค่ะแม่

ไข่ต้มค่ะแม่ช่วยได้ บ้านนี้กินไข่ต้มไม่ได้ กินแล้วอ้วก เลยกินก๋วยเตี๋ยวเรือแบบข้นๆเลยค่ะ แลยก็พวกตับไก่

ทางนี้ไข่ต้มกับโจ้กเเค่บางวัน ส่วนมากเน้นเเอนมัมกับเเอนลีน เเล้วก็กล้วย นมดีน่า เเก้วมังกร สลับกันไป

บ้านนี้ก็เลือดจางค่ะค่าเลือดอยู่ที่ 32 กินไข่ต้มวันล่ะฟอง กินผักใบเขียว ตับ เนื้อที่มีสีแดง

กินไข่และเครื่องในสัตว์เช่นตับไก่ผักใบเขียวค่ะกินเยอะแยะนมที่มีโฟเลตสูงช่วยได้ค่ะ

ธาตุเหล็กค่ะ เช่น ในอาหารทะเล ดาร์คโกโก้แบบผงไขมันน้อยก็มีธาตุเหล็กรู้สึกจะ 20 กว่า %

เราก็เป็นค่ะ ค่าเลือด25เอง กินบำรุงทุกอย่างไม่ขึ้น แถมลดลง สุดท้ายหมอก็ให้เลือดค่ะ

บ้านนี้ค่าเลือด21ค่ะ กินไข่ กินดาร์คโกโก้ กินตับไก่ แล้วก็ยาบำรุงเลือดที่หมอให้มาค่ะ

ไข่แดง เนื้อแดง ผักใบเขียวก็เช่นกันแต่ร่างกายจะดูดซับได้ไม่ดีเท่าเนื้อแดงค่ะ

นอกจากยาที่หมอให้แล้ว ตับ ไข่ ปลาทู หอยแครง ผักใบเขียว หมอเราแนะนำมาแบบนี้