ปวดคัดคึงเต้านม

เรื่องมีอยู่ว่าเราจะไปทำงานแล้วถึงให้ลูกหยุดกินนมเราไปกินนมผงแทน เพราะไม่มีเวลาปั๊มแล้ว ทำให้เต้านมปวดเจ็บมากๆ จึงยากถามแม่ๆว่าต้องทำอย่างไรถึงจะหายเจ็บหายตึงเต้าค่ะทรมานไม่ไหว#ขอบคุณล่วงหน้านะคะ