มีแม่ๆคนไหนถ่ายไม่ออกบ้างคะ

ดื่มน้ำเยอะๆนะคะ ผลไม้พวกเสาวรส มะขาม ค่ะ ทางนี้ก็ถ่ายยาก ใช้เวลาปรับตัวกับการกินก็ประมาณเกือบเดือนค่ะ แต่ช่วยได้จริงๆโดยเฉพาะการดื่มน้ำ🙂