แม่ๆท่านไหนมีวิธีลดน้ำตาลบ้างแนะนำหน่อย

คุมอาหารคะ วิธีคุม และวิธีทำอาหารดูในเนตได้คะ มีบอกละเอียดเลย (คุมไม่ใช้ลด คนท้องควรทานให้พอตามที่ร่างกายต้องการ)