น้ำตาลในเลือดสูง

เราเคยไปตรวจน้ำตาลมา แล้วหมอบอกว่าน้ำตาลขึ้นให้เราเลี่ยงหวาน เป็นไปได้ให้งดเลย(แต่ทำไม่ได้) เราว่าเราชอบกินหวานนะ แต่ก็ไม่ได้หวานเจี๊ยบ หรือหวานเลี่ยน แล้วเราก็ชอบกินมะม่วงสุก ไม่ได้เยอะเลยนะแค่วันล่ะลูก หรือบางวันก็ไม่กิน น้ำเต้าหู้ก่อนนอน บางวันก็มีขนมบ้างชิ้นสองชิ้น(ลดจากเมื่อก่อนไปเยอะมากกกกกก) แต่พอไปเจาะเลือดตรวจน้ำตาลอีกที น้ำตาลในเลือดเราก็สูงมาก ทั้งที่เรางดอาหารก่อนเที่ยงคืน และอาหารเช้าก่อนจะไปตรวจ เราสงสัยมากว่าเราก็ลดปริมาณมันมาแล้วนะ ทำไมมันยังขึ้นอยู่ ทั้งที่ครอบครัวเราไม่มีใครเป็นเบาหวานเลย หมอก็ถามซ้ำถามย้ำ ว่าเรามีปู่ ยา ตา ยาย พ่อ แม่ คนไหนเป็นเบาหวานไหม ซึ่งมันไม่มีสักคน หมอก็ถามเราชอบกินหวานหรอ(ก่อนไปตรวจ1สัปดาห์คือลดลงครึ่งหนึ่งแล้วนะ กินแต่ก็กินไม่บ่อยเหมือนเดิม) แล้วหมอก็ถามเรากินอะไรบ้าง เราก็ตอบๆไป(ซึ่งสงสัยเหมือนกันว่าแล้วคุณแม่ตั้งครรภ์หรือบุคคลอื่นๆ ไม่ทานหวานกันเลยหรอ?)เราก็ว่าเราลดปริมาณลงมามากแล้วนะ กินปกติ ทำไมน้ำตาลขึ้น?? #ถ้าอาทิตย์นี้ไปตรวจแล้วน้ำตาลสูงอีก คืองดหวานไปเลย เสี่ยงเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์?

15 ตอบกลับ
undefined profile icon
เขียนข้อความตอบกลับ

คือต้องงดเลยค่ะ ไม่ใช่แค่ลด มะม่วงสุกนะงดเด็ดขาดมันน้ำตาลสูงมากๆ เรารอบแรก141 เกินมา1 เลยมาปรับการกิน3อาทิตย์ เรากินแบบนี้ค่ะ กินคลีน (เราสั่งอาหารคลีนทางเนตมาทาน) กินข้าวไรท์เบอรี่ งดข้าวขาว ข้าวเหนียว กษวยเตี๋ยว ขนมจีน กินผลไม้ที่ไม่หวานเช่น ฝรั่ง แอปเปิ้ล แก้วมังกร ชมพู่ กล้วยน้ำว้า ค่ะ กินนมถั่วเหลืองแบบไม่มีน้ำตาล นมวัวรสจืด แอนมัมรสจืด นมอัลม่อนรสจืด งดขนม ของหวาน น้ำหวาน ทุกชนิดเลยค่ะ นิดเดียวก็ห้ามทาน ระหว่างวันหิวๆก็กินนม กินกล้วยน้ำว้า ผลไม้ และแซนวิสโฮมวีทไม่เกินวันละ2แผ่น แค่นี้จ้า อยู่ได้สบายๆ ตรวจรอบ2ผ่านฉลุย 😊

อ่านเพิ่มเติม