อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

หักดิบค่ะ อยู่ที่ใจล้วนๆ พี่ที่ทำงานดูดบุหรี่หนักมาก เป็นผู้หญิง พอรู้ว่าตัวเองก็หักดิบไม่ดูดีเลย เพื่อลูก

ก่อนท้องเรานี่ติดน้ำท่อมมากเรียกได้ว่าไม่ได้กินคือจะเป็นจะตายนอนไม่หลับแต่ดีที่ท้องแล้วแพ้กลิ่นกระท่อม

ลองเคี้ยวหมากฝรั่งหรืออมลูกอมชนิดไม่มีน้ำตาลนะคะ คุณแม่มีใจอยากลดอยากเลิกบุหรี่​ก็ดีมากแล้วค่ะ สู้ๆนะคะ

อยู่ที่ใจค่ะแม่ บ้านนี้ก็ติดมาก พอรู้ว่าท้องก็ไม่เคยแตะเลย คิดถึงลูกให้มากๆนะค่ะ ลองกินน้ำหวาน ช่วยได้ค่ะ

คิดถึงลูกให้มากกว่านี้นะคะแม่ สุขภาพตัวเราไม่เท่าไหร่ แต่ลูกจะรับไปเต็มๆ ห้ามใจเพื่อลูกค่ะ เดี๋ยวก็ทำได้

เปผ้นกำลังใจให้นะคะ คิดถึงลูกน้อยยิ้มหวานๆให้เราไว้ค่ะ หาอะไรอย่างอื่นทำคลายเครียดดูนะคะ ฟังเพลง ดูหนัง

พยายามเลิกเหมือนกันค่ะ ค่อยๆลดแล้วจากที่ปกติ สูบจัด ตอนนี้เริ่มลดเหลือวันล่ะ2-3มวน แล้วก็จะลดลงเรื่อยๆค่ะ

บ้านนี้หักดิบเลยค่ะ แค่ได้กลิ่นก็เวียนหัวแล้วค่ะ ถึงเวลาเครียดจะอยากสูบแค่ไหนก็ไม่สูบค่ะ ทำเพื่อลูกค่ะ

เวลาอยากลองหาของอย่างอื่นกินหรือเคี้ยวแทนเพื่อลดความอยากได้มั้ยคะ เหมือนไม่ให้ไปโฟกัสความอยากตรงนั้น

บ้านนี้ก็ดูดทุกวันค่ะแม่ ตอน2-3 เดือนไม่รู้ตัวก็ดื่มหนักดูดจัดมาก พอรู้ว่ามีน้องก็เลิกเลยค่ะ สู้ๆค่ะ ✌🏻😍