อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ

บ้านนี้สูบเหมือนกันติดมาก​ แต่พอรู้ว่าท้องเลิกเลยค่ะ​ เพราะมันอันตรายต่อลูกในท้องมาก​ คนแรกแท้งไปเพราะบุหรี่นี้ละค่ะ😂🙏

เป็นคนดูดบุหรี่เหมือนกันค่ะ ดูดจัดเป้นซอง2ซองต่อวัน เเต่พอรุ้ว่าท้อง เลิกเรยค่ะ อดทนเพื่อลุก ทุกวันนี้เกลียดบุหรี่มากค่ะ.

บ้านนี้อดทนมากค่ะ พยายามบอกตัวเองตลอดค่ะ บ้างทีก็ฝันว่าสูบบุหรี่เลยค่ะ อยากดูดมากแต่อดทนค่ะ พอคลอดก็ไม่อยากดูดแล้วค่ะ

หาขนมขบเคี้ยว ลูกอม เอาที่มือไม่ว่าง ปากเคี้ยวตลอดเวลา...เลิกเถอะนะคะ ถ้าลูกเป็นอะไรขึ้นมา เเม่คงเสียใจ และแก้ไขอะไรไม่ได้

VIP Member

เคยแอบดูดตอนท้องอ่อนๆครั้ง2ครั้งค่ะเพราะอยากมากสั่นไม่ไหว (รู้สึกผิดมาก) พอโดนตบปากไปทีนึง เลิกดูดไปเลยค่ะไม่อยากอีกเลย

ลูกอมเลิกบุหรี่ ยาสีฟัน แปรงมันเข้าไปคะ ขนมอม ของหวาน หมากฝรั่ง วัน 2 วันแรกอาจทรมาน แต่ต้องสู้เพื่อลูกคะ คิดถึงลูกเยอะๆ

ตอนเราไม่ท้องเราก็สูบจัดมากค่ะ เเต่พอรู้ว่าท้องปุ๊บ เราหักดิบทันทีเลยค่ะ ไม่ลังเลที่จะเลิก เรารักเขาเราต้องทำเพื่อเขา

VIP Member

หักดิบค่ะ พอรู้ว่าท้องก็หยุดเลยค่ะ มารุ้ตอนน้องได้9สัปดาห์ กังวลมากว่าจะเป็นอะไรรึป่าว ตอนนี้พอได้กลิ่นเวียนหัวทันที

อมลูกอมค่ะ แม่บ้านนี้ก็ดูดค่ะแต่ลูกไม่เป็นไรแต่ทางที่ดีเราว่าคุณแม่เลิกดีกว่าค่ะ(เด็กไม่ได้เกิดมาโชคดีทุกคน)สู้ๆนะคะ

VIP Member

หายาอมที่เวลาสูบแล้วมันจะทำให้บุหรี่รสชาติเปลี่ยนไปไม่อร่อยหนะค่ะ สู้ๆค่ะ กำลังใจในการเลิกคือลูกนะคะนึกถึงเค้าเยอะๆ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง