อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ

สู้ๆค่ะคุณแม่ เราก็เป็นคนติดบุหรี่มาก พอรู้ตัวว่าท้อง เราเลิกเลยค่ะกลัวลูกไม่แข็งแรง เราหักดิบเลยค่ะแรกๆอยากสูบมากแต่ต้องอดทนเอาค่ะตอนนี้33.6wแล้ว

เป็นเหมือนกันคะ ติดมากๆสูบมาตั้งแต่ป.5 พอรู้ว่าท้องคือเลิกสูบเลยคะ พยายามไม่สูบอีกสามีก็ช่วยห้ามอีกแรงคะ จนตอนนี้ท้องได้6เดือนกว่าแล้วคะ สู้ๆนะคะ

ค่อยๆลดลงค่ะ เวลาจะดูดแต่ละครั้งให้นึกถึงหน้าลูกที่จะเกิดมาลืมตาดูโลกนะคะ นึกถึงผลกระทบที่ลูกจะได้รับ...คิดว่าทำเพื่อลูกค่ะอย่าคิดทำเพื่อตัวเอง

หักดิบเลยค่ะแม่ บ้านนนี้ตอนตั้งท้องได้2เดือนยังไม่รู้ตัวว่าท้อง ยังนั่งกินยาดองดูดบุหรี่อยู่เลยค่ะ พอตรวจรู้ว่าท้องเท่านั้นแหละหยุดทันทีเลยค่ะ

ลองเปลี่ยนมาเคี้ยวหมากฝรั่ง หรืออมลูกอม ตอนอยากดูดบุหรี่ไหมคะ หรือลองซื้อลูกอมเลิกบุหรี่ มีเพจในเฟสบุคค่ะ. สู้ๆนะคะ เพื่อแม่เองกับเจ้าตัวน้อย✌✌

สูบเหมือนกันค่ะเเต่พอรู้ว่าท้องเดือนเเรกก้พยายามเลิกดูดน้อยลงจากวันล่ะ4-5ตัวเหลือวันล่ะ1ตัว พอเข้าเดือนที่สองก้หักดิบเลยกลัวลูกไม่เเข้งเเรงค่ะ

หยุดเถอะคะ สงสารน้อง เราก็ดูดจัด แต่พอรู้ว่าท้องก๋หยุดเลย บางครั้งเคลียดๆอยากดูดแต่ก็นึกถึงผลเสียที่จะถึงลูก ถ้ารักลูกมากพอก็ขอให้เลิกได้นะคะ

หักดิบค่ะ แฟนสูบจัดมาก ช่วงพีคสุดก่อนหยุดคือ วันละ 2 ซอง วันนึงแฟนบอกว่าจะไม่สูบแล้ว วันรุ่งขึ้นก็เลิกทันทีจนวันนี้ 3 ปีแล้ว ไม่เคยกลับไปสูบอีกเลย

VIP Member

เราก็ดูดบุหรี่จัดวันนึง2ซองได้พอรู้ว่ามีน้องเราหักดิบเลยค่ะ อมลูกอม กินของเปรี้ยวๆให้มันหายอยากค่ะ จนตอนนี้เหม็นกลิ่นบุหรี่ไปแล้วค่ะ

เป็นคนที่ดูดบุหรี่จัดมากเกือบวันละซอง แต่พอรู้ว่าตั้งครรภ์ตอน6วีค หักดิบได้ รู้ว่าท้องตอน11โมง เลิกได้เด็ดขาด ทุกสิ่งอยู่ที่ใจคุณแม่นะ สู้ๆนะคะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง