อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ

แม่บ้านนี้ หักดิบเลย...ตั้งแต่รู้ว่าท้อง...ก็มีน้ำลายยืดบ้าง...บางที...เคี้ยวหมากฝรั่งรึอมลูกอมบางครั้ง...บางครั้งก็กินผลไม้เปรี้ยวๆ....คะ...คิดนึกภาพความทรมานของลูกตอนเขาออกมาซิคะ.,...เราทรมานดีกว่าเขาทรมานนะ.....

หักดิบเลยจ้า บ้านนี้ก็เคยติดบุหรี่ สูบจัดยิ่งกว่าสามีอีกค่ะ บางวันซองหนึ่งยังเอาไม่อยู่ ทั้งสูบบุหรี่ ทั้งเสพยา แต่พอรู้ว่าท้องก็หักดิบเลยค่ะ อยากแค่ไหนก็ห้ามใจตัวเองไว้ ดมยาดม เคี้ยวหมากฝรั่งแทนค่ะ

ดูดมาตั่งแต่อายุ20 ตอนนี้ 40 หยุดได้ 2เดือนกว่าๆ อยากมีลูกเลยต้องเลิกเตรียมตัวมีน้องคะ เพราะเราอยากมีเขาๆมาแล้วต้องทำให้ได้เพื่อลูก สู้ๆนะคะเข้าใจคนติดบุหรี่ ถ้าอยากดูด ลองทานนมเย็นดูนะคะ ช่วยได้มากๆ😊

VIP Member

สู้ๆนะคะแม่ นึกถึงหน้าลูกไว้ค่ะ แต่โพสแม่ มันไม่เหมือนสงสารลูก เหมือนแม่สงสารตัวเองมากกว่า เลยทำให้แม่เลิกสูบไม่ได้ ถ้าแม่วงสารลูกแม่ก็น่าจะทำให้ได้ แต่เราไม่เคยสูบ เป็น กลจ ให้แม่เลิกได้ไวๆค่ะ

เป็นห่วงน้องจังเลยค่ะ คุณแม่สู้ๆนะคะ อย่างเคสของเราช่วงแรกดื่มน้ำอัดลมบ่อยมากค่ะ พอรู้ว่าหัวใจน้องเต้นไวขึ้น เลยงดทุกอย่างเลยค่ะ คุณแม่ค่อยๆงดไปเรื่อยๆนะคะเป็นกำลังใจให้ค่ะ ให้น้องแข็งแรงก่อนนะคะ

ตอนเราซาวด์น้องหัวใจเต้นไวช่วงนึงค่ะ ถ้าเห็นในจอภาพจะเต้นไม่สม่ำเสมอเกิดจากคาเฟอีนค่ะ แต่ไม่ได้ร้ายแรงนะคะคุณแม่แค่ต้องดื่มให้น้อยลงมากๆ ตอนเราท้องอ่อนๆจะท้องอืดทรมานมากเหมือนกันค่ะ เราทานยาair Xค่ะ น้ำอื่นๆไม่ได้ทานเลยค่ะ555 ขอให้น้องแข็งแรงนะคะ

VIP Member

บ้านนี้ก็ดูดนะคะ แต่พอรู้ว่ามีน้องก็เลิกแบบหักดิบและเหม็นไปโดยอัตโนมัติ คือถามคนอื่นมันไม่ได้ผลเท่าถามตัวเองและทำเพื่อตัวเองหรอกค่ะ แม่สู้ๆนะคะ ไปปรึกษาแพทย์ด้วยก็จะดีมากๆต่อโรคของแม่ด้วยค่ะ

คิดว่าไม่ได้ทำเพื่อตัวเอง เเต่ทำเพื่อลูกที่กำลังลืมตาดูโลก สิค่ะเเม่ ✌ เเม่บ้านนี่ก็ดูดบุหรี่ค่ะ เลิกไม่ได้เห็นเขาดูดก็อยาก แต่เพื่อลูก ก็เลยตัดสินใจหาอะไรอมในปากแทน ตั้งเเต่เลิกมาก็กินเยอะมากๆ

คิดถึงน้องไว้ค่ะแม่ อดทนตอนนี้ดีกว่ามานั่งเสียใจทีหลัง พิษจากควันบุหรี่ อาจตะทำให้เด็กพิการได้ ถ้าจำไม่ผิดมันมีหน่วยงานที่ให้คำปรึกษาเรื่องเลิกบุหรี่ด้วยนะคะ 1600 โทรฟรีทุกเครือข่ายค่ะแม่ สู้ๆนะคะ

เราก็เป็นซึมเศร้าค่ะ แต่พอท้องก็หยุดเลย ช่วงแรกลงแดงเลยค่ะไม่สบายอ้วกไปหลายวันแต่แล้วก็ดีขึ้นค่ะ อยู่ที่ใจนะค่ะ คิดถึงลูกมากๆอยากให้เค้ามีร่างกายแข็งแรงก็หยุดแบบไม่มีเหตุผลใดๆในใจมาอ้างเลยค่ะ

เราเองก็เป็นคนนึงที่ติดบุหรี่มากแต่พอเราตรวจเจอว่าเราท้องเราหักดิบเลยค่ะช่วงแรกๆที่หักดิบเราเห็นคัยดูดเราก็อยากดูดตามช่วงที่หักดิบเราเองยังขอแฟนดูดที่ละหน่อยแต่ตอนนี้ยอมเลิกเพื่อลูกแล้วค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง