อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ

มันก็แค่ข้ออ้าง เราก็ติดนะบุหรี่ แต่พอรู้ว่าท้องก็หักดิบเลย มันอยู่ที่ใจ อย่าลืมว่าคุณกำลังเป็นแม่ แล้วถ้าลูกเสียก่อนกำหนด หรือคลอดแล้วพิการ คุณยอมรับจุดนั้นได้จริงๆใช่มั๊ย เลิกซะก่อนที่อะไรจะแย่ไปกว่านี้

สู้ๆนะแม่ ของเราแพ้ท้องหนักตั้งแต่เริ่มดูดไม่ได้เลย มันเลยเลิกไปเองจนตอนนี้ 4 เดือนกว่าแล้ว มีอยากกลับไปสูบบ้างจนเอาไปฝันบ่อยๆว่าสูบบุหรี่ ในวันที่เครียดมากๆ แต่พอตื่นมาก็อดทนเอาหาอะไรทำไม่ก็นอนไปเลยเดี๋ยวก็ลืม

คิดถึงลูกให้มากๆๆค่ะผ่านมาแล้วจากวันละ2ซองเหลือวันละ5ตัวขยับเป็นวันละ1ตัวต่อมาก็อาทิตย์ละครั้งค่ะแต่พอลูกเริ่มดิ้นต่อนเราดูดบุหรี่เราจะคิดได้เองค่ะมันจะคิดไปเลื่อยละเลิกไปเองค่ะเพราะอยากให้เค้าสมบูรณ์​

เป็นกำลังใจให้นะคะ บ้านนี้ตอนท้องลูกคนแรกยังแอบดูดอยู่ แต่ไม่เยอะนะ ลูกออกมาปอดไม่แข็งแรง หัวใจเต้นเร็ว ต้องให้อ๊อก ตอนนี้ผ่านมา4ปีแร้วคะ ร้องแข็งแรงมาก ตอนนี้ท้องสองแร้วไม่ยุ่งอีกเลย เห็นแล้วสงสารลูก สู้ๆนะคะ

มีลูกอมที่ทำให้หายอยากบุหรี่ได้ค่ะหรือไม่ก็ลองปรึกษา​หมอดูนะค่ะแม่หักห้ามใจดีกว่าค่ะเราก็เคยสูบแต่เลิกก่อนท้องได้2 เดือนพอรู้ว่าท้องเราก็ไม่กล้าอยู่ไกล้คนสูบบุหรี่เลยค่ะเป็น​ห่วงลูกมากกลัวลูกจะเป็นอันตราย​

รู้ว่าท้องวันแรกก็เลิกเลยคะ พยายามห้ามใจตัวเอง เบี่ยงเบนหาอย่างอื่นทำ ได้กลิ่นบุหรี่เดินหนีเลยค่ะ ปิดจมูกด้วย กลัวลูกผิดปกติ แม้แต่น้ำอัดลมยังไม่กล้าแตะเลยค่ะ ตอนนี้จะแปดเดือนแล้ว เลิกเถอะนะค่ะ เพื่อลูกน้อยค่ะ

คนรักลูกจะไม่มีข้ออ้างใดๆคะ ลูกคือที่สุดของคนเป็นแม่แล้ว ที่พูดมาคุณรักแต่ตัวเอง นี่ ก่อนท้องก็เป็นคนดูดบุหรี่ ดูดจัดด้วยค่ะ แต่พอรู้ว่ามีลูก ทุกอย่างมันหยุดโดยอัตโนมัต ไม่เคยขวนขวายเรยสักนิด กลัวลูกไม่ปลอดภัย

นี่ก็ติดค่ะ​ มากๆ​ มีแอบดูด​ ยุครั้งสองครั้ง​ ครั้งละไม่ถึงมวน​ อดทนค่ะ​ ทนต่อความอยากไห้ได้​ อย่าไปในที่ที่มีคนสูบ​ ดื่มน้ำแป๊ปซี่ๆชื่นใจทดแทน​ ทนไห้ได้แล้วเราจะเลิกได้​ เอาใจช่วยค่ะ​ ติดเหมือนกัน​ แต่เพื่อลูก​

VIP Member

เลิกนะค่ะ ท่องไว้เพื่อลูก เพราะถ้าดูดแน่นอนส่งผลต่อการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์แน่ คุณคงไม่อยากให้ลูก เกิดมามีภาวะปอดติดเชื้อ หรือติดเชื้อในเลือด อย่าลืมทุกอย่างที่คุณกิน คุณสูบ เข้าลูกด้วย เป็นกำลังใจให้นะค่ะ

เราคนนึงก็ติดบุหรี่มาค่ะทำงานร้านอาหาร กินเหล้ากินเบียเมาทุกวัน บุหรี่ดูดวันล่ะซอง พอรุ้ว่าตั้งท้อง หยุดทุกอย่างโดยอัตโนมัติ​เลยค่ะ คิดถึงลูกในท้องเยอะๆนะค่ะ ถ้าเรารักลูกในท้องเราจิงๆเราจัหยุดทุกอย่างได้ค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง