อยากเลิกบุหรี่ให้ได้เด็ดขาดทำไงดี

เราอายุ 33 ตอนนี้เราตั้งครรภ์อยู่ได้ 5 เดือน แต่ปกติแล้วเราเป็นคนสูบบุหรี่จัดมาก ตอนนี้กำลังพยายามเลิกแต่ก็ทำไม่ได้ซักที ทั้งที่เราเองก็รู้ถึงโทษของมัน แม่ๆ มีวิธีไหนแนะนำวิธีเลิกบุหรี่ได้บ้างค่ะ เราเครียดมาก ยิ่งถ้าเครียดเราเองก็มีแต่ดูดบุหรี่ สงสารลูกมากแต่ก็ใจไม่แข็งพอที่จะไม่สูบ ช่วงไตรมาสแรกเราไม่ค่อย ดูดบุหรี่นะเพราะยังมีอาการแพ้ท้องอยู่ เหม็นควันบุหรี่ แต่พอ 4 เดือนหลังจากหายแพ้ท้อง เรากลับมาดูดบุหรี่เหมือนเคย แต่ก็พยายามลด จากที่เมื่อก่อน ก่อนตั้งท้องเราดูดวันละซอง. แต่ตอนนี้ก็วันล่ะ 4-5 มวน เรารู้สึกผิดต่อลูกมากแอบกลัวและวิตกกังวลตลอด แต่ก็ยังทำ.. เราเกลียดตัวเองได้แต่นอนร้องไห้กับการกระทำที่เลิกไม่ได้ อ่อ! ลืมบอกไปเราเป็นโรคซึมเศร้าด้วย มันเลยยากต่อการยับยั้งชั่งใจในการควบคุมตัวเอง. แม่ๆท่านใดมีวิธีลดความอยากต่อการดูดบุหรี่แนะนำบ้างค่ะ ช่วยเราที.... ขอบคุณมากๆค่ะ

753 ตอบกลับ

เราก็สูบบุหรี่หนักแถมเล่นยาด้วยค่ะ.เลิกไม่ได้แต่พอรู้ว่าท้องก็เลิกหมดทุดอย่างแบบหักดิบเลยค่ะแฟนเราก็เลิกเพื่อเรากับลูก เพราะกลัวไม่ได้เจอหน้าลูก กลัวลูกจะออกมาเป็นโรคหรือไม่ครบ32 กลัวลูกไม่ปกติ กลัวลูกทรมาน ยอมตายดีกว่าเห็นลูกทรมานค่ะ สู้ๆนะค่ะ

ก่อนจะรู้ว่าท้องก็ดูดเหมือนกันค่ะ แต่ไม่บ่อยมาก เพราะต้องแอบแฟนดูด แฟนไม่ชอบ พอรู้ว่าท้องก็หักดิบเลยค่ะ ไม่แตะไม่ยุ่ง เพราะกลัวลูกจะได้รับอันตราย กลัวจะไม่โชคดีเหมือนคนอื่น ห่วงลูกมากๆ ขอให้แม่และน้องแข็งแรงนะคะ เลิกได้เลิกเถอะค่ะ เราเป็นกำลังใจให้

อย่าอื่นทำได้เรื่องนี้แม่ก็ต้องทำได้สิ แม่ต้องไม่เป็นคนไม่เอาไหนนะ ผ่านมันไปให้ได้ จะได้รู้ว่าตัวเองเก่งแค่ไหน แม่ต้องไม่อยู่คนเดียว จะได้ไม่เครียด หาอะไรทำ อ่านหนังสือ ออกไปเที่ยว ดูหนัง ฟังเพลง จะได้ไม่มีเวลามีเครียดนะแม่ แม่ต้องสู้แม่จะได้ไม่แพ้

คิดถึงน้องไว้เยอะๆนะคะแม่ ชนาดควันบุหรี่มือสอง น้องได้รับยังมีผลต่อร่างกายเค้าเลย นี่แม่สูดเข้าไปเต็มๆ อันตรายกับน้องมากๆ เลิกเถอะค่ะ ไม่มีอะไรดีเลย ไม่งั้นลองปรึกษาพวกมูลนิธิ รณรงคไม่สูบบุหรี่ดูนะคะ เผื่อช่วยได้ หรือ เคี้ยวหมากฝรั่งอะไรแบบนี้นะคะ

มันยุที่ใจเราคะ..เราก้อดูด พอตรวจรู้ว่าตั้งครรภ์เราเลิกตั้งแต่วันนั้นเลยหักดิบไปเลยแล้วก็ไม่คิดจะกลับมาดูดอีกด้วยเป็นคนเหม็นไม่ได้แพ้อะไรทั้งสิ้น แต่ตัดสินใจพอหลังจากนั้นมาก็ไม่หันกลับไปอีกเลย สู้ๆนะคะเป็นกำลังใจให้พยายามค่อยๆๆหางนะคะเข้าใจค่ะ

ลองหั่นมะนาวทั้งเปลือกเป็นเต๋าใส่กล่องไว้ทานนะคะ เวลาอยากดูดบุหรี่ก่อให้หยิบมะนาวมาอม พอหายเปรี้ยวแล้วก่อให้เคี้ยวเปลือกดูค่ะ วิธีนี้ได้ผลเลยทีเดียว ตอนนี้สามีเลิกได้เพราะวิธีนี้จิงๆค่ะ ตอนนี้สามีเลิกสูบมาได้1ปีแล้วค่ะ มะนาวช่วยได้เยอะค่ะ

สู้นะแม่ เมื่อก่อนบ้านนี้ก็ดูด ข้าวปลาไม่กินกินแต่กาแฟ กับดูดบุหรี่ อยู่ได้ทั้งวัน พอรู้ว่ามีน้องก็ดูดบ้าง พอแพ้ท้องหนัก เหม็นควันบุหรี่ก็เลยเลิกดูดไปเลย เข้าใกล้ก็เหม็น แม่ลองหักดิบดูนะ ผลกระทบกับน้องเยอะมากนะ สู้ๆไม่ได้มีแม่คนเดียวที่เป็น ✌🏼✌🏼

อยู่ที่จิตใจเราด้วยค่ะคุณแม่ คุณแม่ต้องจิตใจหนักแน่น เมื่อไหร่ที่เครียดหรืออยากดูดบุหรี่เยอะๆๆให้คุณแม่หาลูกอมมาทานค่ะ ทานทุกวันค่ะทุกครั้งที่เราอยากดูดบุหรี่แล้วอาการอยากดูดบุหรี่จะหายไปค่ะแต่ต้องใช้เวลาหน่อยน่ะค่ะวิธีนี้ สู้ๆๆน่ะค่ะคุณแม่

ก่อนท้องเราก็เป็นคนสูบบุหรี่ค่ะและพยายามเลิกก็เลิกไม่ได้ แต่พอรู้ว่าท้องปุ๊บก็เลิกได้ทันทีโดยอัตโนมัติและไม่คิดที่จะสูบอีกเลยเพราะโดยสัญชาตญาณหรืออะไรก็แล้วแต่เรานึกถึงลูกเป็นอันดับแรกค่ะและไม่มีอาการที่จะอยากไปสูบอีก นึกถึงลูกให้มากๆค่ะ

ถ้าคุณแม่รักลูกคุณแม่ต้องพยายามนะคะรู้ว่ายากมากๆ แต่เพื่อลูกที่เกิดมาปลอดภัยและแข็งแรงก็คุ้มใช่ไหมคะแม่ บ้านนี้ก่อนที่จะรู้ว่าท้องก็ดูดบุหรี่กินเที่ยวปาตี้หนักมากแต่พอรู้ว่ามีน้องเลิกทุกอย่างเลยค่ะ พยายามทำเพื่อลูกนะคะแม่. เป็นกำลังใจให้ค่ะ

คำถามที่เกี่ยวข้อง

คำถามยอดฮิต

บทความเกี่ยวข้อง