นโยบายความเป็นส่วนตัว กฎการใช้งานคอมมูนิตี้ แผนผังเว็บไซต์
ดาวน์โหลดแอปฟรี
เราตั้งครรภ์ได้8เดือนแล้ว เวลานอนจะมีอาการปวดกระดูกต้นขาหรือปวดกล้ามเนื้อ ทรมานจนนอนไม่ได้เลยคะ มีแม่ๆคนไหนเป็นแบบเรามั้ย เราปวดหลังเต็มที่นอนก็หายปวดแล้ว แต่ปวดขานี่เป็นเฉพาะเวลานอนคะ ยืนเดินนั่งปกติคะไม่ปวด ใครมีวิธีแก้ปวดบ้างคะ
กำลังตั้งครรภ์
ออกกำลังกายเบาๆ+ยืดกล้ามเนื้อ วันละ 20-30 นาที ช่วยได้ดีค่ะ
คะ
Peach Bonmerod