พยายามผ่อนคลายกับทุกๆอย่างภายในห้องนะคะ ไม่ดูไ่เล่นโทรศัพท์ ตั้งเวลานอนให้ชัดเจน ทำบรรยากาศในห้องไม่ร้อนหรือเย็นเกิน ตอนท้องอ่อนๆๆอยากนอนอย่างเดียวเลยเพราะทำงานด้วยเหมือนกัน
อาการนอนไม่หลับ เป็นอาการของคนท้องอย่างหนึ่งค่ะ แก้โดยการกะเวลาเข้านอน-ตื่นให้ได้ 7-8 ชม. หรือหาเวลางีบหลับระหว่างวันค่ะ